一人一人にあわせたエクササイズを!<ピラティス Nokko studio> | 門前仲町
心も身体もリフレッシュ!
東京メトロ東西線、門前仲町駅から徒歩7分。とあるマンションの一室にあるピラティススタジオ。
オーナーのnokkoさん(上田紀子さん)のご自宅でもあるそうで、広々とした室内には沢山の専門器具が並んでいます。
しかも、お部屋は高層階なので眺望が非常に良いのです。


右は窓からの景観。取材に行った日はあいにく曇りでしたが、晴れている写真をnokkoさんにお送りいただきました!最高の眺めです。夜景もとても綺麗なんだとか!
この景色を眺めながら受けるエクササイズなんて贅沢すぎます!
そもそもピラティスとは?
最近アスリートやモデルも取り組んでいると話題のピラティス。話題だけどあまりよく知らないな…という方も多いのでは?
ピラティスとは実は人名で、今から100年前にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズのこと。
ヨガとは違い、インナーマッスルや体幹を鍛えて身体の健康を向上させ、心と体の調和を整えることが目的です。
マシンを使って行うものやマットのみで行うエクササイズもあり、運動が苦手な初心者にも取り組みやすいのが特徴です。
ここでピラティスに使用するマシンについてご紹介します!


まずこちら、『リフォーマー』と呼ばれるマシン。これだけで何通りもエクササイズが可能!
手前にあるバネで負荷を調整できるので、初心者さんも無理なくエクササイズができて安心。


Nokkoさんにお手本をみせてもらいました!それぞれ違うパーツを使い鍛えることができます。
しっかり腹式呼吸をし、正しい動きを意識して行います。


こちらは『チェアー』というマシン。こちらもバネの位置で負荷を変えることができます。




こちらも実践していただきました!ピラティスの特徴の一つとして、数百種類のエクササイズ法があります。Nokko studioさんでは一人一人の身体の使い方の癖や、日常生活の過ごし方に合わせてオーダーメイドのエクササイズを体験していただけます!
インストラクター歴20年以上のプロから教わる安心感


実はオーナーのNokkoさんは江東区出身!18才からダンスをはじめ、アメリカで本場のダンスやエアロビクスを学んできたのだとか。その後21年間大きなスポーツクラブでフィットネスディレクターを務め、NHKの番組にメインインストラクターとして5年出演したりと凄いお方なのです…!
もともとグループレッスンだと教えきれないもどかしさもあり、完全マンツーマンのピラティススタジオをオープン!
さらにご自身のウェアブランドもお持ちで、上の写真で着ていらっしゃるお洋服は全てオリジナル商品!
ウェアはこちらからご覧いただけます↓
フィットネスウェアブランド:Instagram、オンラインショップ
最近はリモートワークが増え、肩こりや腰痛などのお悩みを持つ方が急増しているそう。
開放感あるスタジオで自分に合ったエクササイズをしながら、心も身体もリフレッシュしてみては!
< ピラティス Nokko studio>店舗概要
住所:東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902号室
アクセス:東京メトロ東西線「門前仲町駅」徒歩約10分
営業時間:10:00~20:30(最終受付19:30)時間外のレッスンも対応可、詳細はお問合せください。
定休日:年末年始・金曜・日曜
※最新情報は下記SNSをご参照ください。
⇒ Instagram
ご予約、お店の詳細はこちら
⇒ホットペッパー
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